Mochila, Riñoñera, que llevar y cómo llevarlo.

Mochila de  máx. 55 litros.
Importante: cinturón y bastidores.

Las hombreras  son también importantes ya que se encargan de estabilizar la carga y repartir el peso ya que si las llevamos tensas podemos hacer que nuestros hombros lleven parte del peso.
La carga debe ir fija para que tampoco nos desequilibre, para eso usaremos las cintas de compresión y si no la ropa floja alrededor de las cosas pesadas.

Documentación.

DNI: fuera de España, el Documento de Identidad es válido en todos los países de la zona Schengen. Puede sustituir al pasaporte en Alemania, Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, República Checa, Dinamarca, Eslovaquia, Eslovenia, España, Estonia, Finlandia, Francia, Grecia, Hungría, Islandia, Italia, Letonia, Lituania, Luxemburgo, Malta, Noruega, Países Bajos, Polonia, Portugal, Rumania, Suecia y Suiza. Antes de nada, mira bien cuándo caduca.


LISTA DE VIAJE .
DOCUMENTOS
D.N.I. Dinero en metálico. Planning de la ruta.
Pasaporte. Cheques de viaje. Mapas y guías.
Certificados de vacunación. Tarjetas de crédito y débito. Teléfonos para emergencia.
Seguro médico. Seguro de montañismo. Carnet alberguista internacional.

Comida y alojamiento

 Alojamiento y comida
Existen diferentes tipos de alojamiento. Depende del país de destino unas opciones serán mejores que las otras:
- Campin:

http://www.redcamping.com/

http://www.redcamping.com/

- Albergues juveniles (existe una red de albergues internacionales)
- Pensiones, casas de huéspedes
- Hoteles
- Turismo solidario
- Intercambio de alojamiento

Autostop y mujeres.

En Europa los tiempos de espera no son muy largos y en general son automovilistas los que paran, en lugar de camiones como es más normal en América del Sur. En las autopistas es ilegal hacer dedo, pero en el resto de las rutas no hay ningún problema, aunque los mejores lugares son los accesos y las estaciones de servicio.

Preparando la supervivencia: Emergencias.

• Situaciones de emergencia pueden presentarse y  la preparación en técnicas de supervivencia no es un detalle ni un lujo, sino un seguro de vida y una necesidad.